¿Qué es dependencia emocional y cómo superarla?

¿Qué es la dependencia emocional y cómo superarla? ¿Por qué se produce? ¿Puede un psicólogo experto en tratar la dependencia emocional ayudarte a identificarla y superarla? Todos tenemos un cierto apego emocional en cualquiera de nuestras relaciones. Sin embargo, se trata de ser conscientes de dónde está el límite entre lo normal y lo que se considera dependencia emocional. Como psicóloga experta en terapias de pareja en Marbella, he observado cómo esa dependencia, que crece con el tiempo, es posible tratarla y superarla para tener relaciones afectivas más sanas ya sea con una pareja, familia o amigos.

 

¿Qué es la dependencia emocional?

Entonces, ¿qué es la dependencia emocional y cómo superarla? Se trata de un apego patológico y patrón psicológico que se caracteriza por mantener un comportamiento afectivo de subordinación hacia la otra persona. Para aquellos con dependencia emocional el bienestar, sentimientos y autoestima dependen de otras personas. Esto les lleva a mantener una adicción hacia ellas que les puede privar su libertad y toma de decisiones.

Cabe destacar que la dependencia emocional la sufren millones de personas en todo el mundo y se puede manifestar en cualquier tipo de relación ya sea de pareja, amistad o familiar. ¿Sabías que la baja autoestima y la inseguridad están entre las causas más comunes de la dependencia emocional? Todo ello lleva a alimentar la desconfianza, el miedo y la incertidumbre. Es por ese motivo que superar la dependencia emocional es clave para vivir una relación estable y sana. Los psicólogos expertos en terapias para superar la dependencia emocional en Marbella pueden ayudarte.

 

¿Cuáles son las características de la dependencia emocional?

Existen algunas señales que nos lleva a conocer si una persona es emocionalmente dependiente. ¿Cómo podemos saber si una persona presenta dependencia emocional?

• Miedo excesivo a la separación y necesidad constante de estar con la otra persona.
• Baja autoestima y comportamientos de sumisión como dificultad a la hora de tomar decisiones o llevar a cabo acciones de forma independiente.
• Predisposición a dejar de lado las amistades de siempre.
• Miedo a la soledad.
• Tendencia a la depresión o ansiedad.
• Temor al rechazo y elevado nivel de inseguridad e inferioridad.

 

¿Cómo superar la dependencia emocional?

Superar una dependencia emocional requiere de trabajo y esfuerzo, pero, sobre todo, de un reconocimiento de la persona sobre su situación para hacer frente a ese problema. Como psicóloga especialista en técnicas para superar la dependencia emocional en Marbella, te ayudo a crear herramientas que permitan aumentar tu autoestima, seguridad y reconocimiento de tus logros con el fin de que tus relaciones sean satisfactorias.

Reconocer que existe un problema sobre cómo son tus relaciones, no tener miedo a estar solos ni a la incertidumbre, aprender a ser asertivos y a decir que “no” para superar esa autonomía emocional, trabajar en uno mismo para tener metas, aficiones y autorealizarse; así como reforzar la autoestima para dejar de sufrir son algunas de claves que desarrollaremos en terapia con el fin de saber qué es la dependencia emocional y aprender a superarla.