TALLERES QUE DEJAN HUELLA
Espacio donde la psicologia se convierte en una herramienta para comprendernos mejor.
Mi forma de entender un taller
Creo profundamente que la salud mental también se construye fuera de la consulta.
Por eso disfruto creando espacios donde las personas puedan detenerse, hacerse preguntas y descubrir nuevas formas de relacionarse consigo mismas y con los demás.
Mi experiencia como psicóloga me ha enseñado que el verdadero aprendizaje no ocurre cuando recibimos información, sino cuando algo nos hace pensar de una manera diferente.
Por eso, cada taller combina conocimiento, participación y reflexión para crear una experiencia cercana, práctica y con impacto.
¿Y si nunca llego a ser quien quiero ser?
Una conferencia sobre el miedo, la incertidumbre y las decisiones que construyen nuestro futuro.
¿De qué trata?
La etapa universitaria está llena de decisiones, expectativas y preguntas para las que muchas veces nadie nos prepara. En esta conferencia reflexionaremos sobre cómo el miedo, la presión y la incertidumbre pueden influir en nuestras elecciones, y aprenderemos herramientas para afrontar esta etapa con mayor confianza y serenidad.
¿Qué trabajaremos?
✓ Comprender cómo el miedo influye en nuestras decisiones.
✓ Gestionar la incertidumbre sin dejar que nos paralice.
✓ Reducir la autoexigencia y el miedo al error.
✓ Fortalecer la confianza en uno mismo.
✓ Salir con herramientas prácticas para el día a día.
Formato
🎤 Conferencia (90 minutos)
🧩 Taller experiencial (2,5 horas)
Cuando tu mente no se apaga
Ansiedad, sobrepensamiento y regulación emocional.
¿De qué trata?
La ansiedad no siempre aparece como una crisis. Muchas veces se manifiesta como preocupación constante, dificultad para desconectar o la sensación de vivir siempre en alerta. En esta conferencia aprenderemos a comprender cómo funciona la ansiedad y qué podemos hacer para empezar a relacionarnos con ella de una forma diferente.
¿Qué trabajaremos?
✓ Comprender cómo funciona la ansiedad.
✓ Identificar las señales de sobrecarga emocional.
✓ Aprender estrategias para regular el estrés.
✓ Reducir el sobrepensamiento.
✓ Recuperar una mayor sensación de calma.
Formato
🎤 Conferencia (90 minutos)
🧩 Taller experiencial (2,5 horas)
¿Por qué me cuesta tanto relacionarme?
Autoestima, apego y relaciones en la actualidad.
¿De qué trata?
Las relaciones influyen profundamente en nuestro bienestar emocional. En esta conferencia exploraremos cómo nuestra historia personal, la autoestima y los estilos de apego condicionan la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.
¿Qué trabajaremos?
✓ Comprender cómo se construyen los vínculos.
✓ Identificar patrones relacionales poco saludables.
✓ Aprender a establecer límites.
✓ Fortalecer la autoestima.
✓ Favorecer relaciones más sanas y conscientes.
Formato
🎤 Conferencia (90 minutos)
🧩 Taller experiencial (2,5 horas)
No era tristeza, era cansancio
Cuando el agotamiento emocional se convierte en una forma de vivir.
¿De qué trata?
Vivimos en una sociedad que nos empuja a seguir adelante incluso cuando llevamos demasiado tiempo sosteniendo más de lo que podemos. Muchas personas continúan funcionando, trabajando y cuidando de los demás mientras se sienten cada vez más agotadas, desconectadas y sin energía.Este taller nace para ayudar a comprender el desgaste emocional, reconocer sus señales y ofrecer herramientas que permitan recuperar el equilibrio, el autocuidado y el bienestar.
¿Qué trabajaremos?
✓ Aprender a identificar las señales del agotamiento emocional.
✓ Comprender la diferencia entre cansancio y desgaste psicológico.
✓ Reflexionar sobre la autoexigencia y la necesidad de poder con todo.
✓ Descubrir estrategias para recuperar energía y bienestar.
✓ Incorporar herramientas prácticas para cuidarse sin culpa.
Formato
Conferencia (90 minutos)
Taller experiencial (2,5 horas)
¿Hablamos?
Si estás buscando un taller cercano, práctico y basado en la psicología clínica para tu universidad, empresa o institución.
Estaré encantada de preparar una propuesta adaptada a vuestro grupo.